طريقة عمل فاهيتا الدجاج مع الارز بطريقة بسيطة وقيمة غذائية عالية ، افضل طريقة لعمل فاهيتا الدجاج مع الارز ، مقادير عمل فاهيتا الدجاج مع الارز ، مكونات وصفة فاهيتا الدجاج مع الارز ، طريقة عمل فاهيتا الدجاج مع الارز ، طريقة تحضير فاهيتا الدجاج مع الارز ، اسهل طريقة لعمل فاهيتا الدجاج مع الارز .
فاهيتا الدجاج مع الأرز هي واحدة من الأطباق الشهية التي تتميز بالنكهات اللذيذة والمكونات الصحية. في هذه المقالة ، سوف نتحدث عن فوائد فاهيتا الدجاج مع الأرز وطريقة تحضيرها.
فوائد فاهيتا الدجاج مع الأرز:
1- تحتوي فاهيتا الدجاج مع الأرز على الكثير من البروتين الذي يساعد على بناء العضلات والحفاظ على الصحة العامة للجسم.
2- يحتوي الأرز البني الذي يستخدم في هذا الطبق على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف والمعادن والفيتامينات. وهذا يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
3- تحتوي فاهيتا الدجاج مع الأرز على العديد من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الحار والفلفل الأخضر والبصل والثوم. وهذا يزيد من قيمتها الغذائية ويجعلها وجبة متكاملة.
طريقة تحضير فاهيتا الدجاج مع الأرز:
١٠٠ غرام دجاج مقطع صغير الحجم.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
بصل مقطع إلى شرائح رقيقة.
فلفل أخضر مقطع إلى شرائح رقيقة.
فلفل حار مفروم.
فص ثوم مفروم.
ملعقة صغيرة من الكمون.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار.
ملعقتان كبيرتان من الطماطم المفرومة.
ملعقتان كبيرتان من الماء.
ملح وفلفل.
الطريقة:
1- في مقلاة كبيرة، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.
2- أضيفي البصل المقطع وقلبيه حتى يصبح طرياً وشفافاً.
3- أضيفي الدجاج المقطع وقلبيه حتى يصبح لونه بنياً.
4- أضيفي الفلفل الأخضر المقطع والفلفل الحار والثوم والكمون والفلفل الأحمر الحار. قلبي المكونات جيداً.
5- أضيفي الماء والطماطم المفرومة واتركيها تغلي على نار خفيفة لمدة 10-15 دقيقة.
6- اضيفي الملح والفلفل حسب الذوق.
7- قدمي فاهيتا الدجاج مع الأرز البني المسلوق على طبق التقديم.
يمكن إضافة الخضار الأخرى مثل الجزر والبطاطس المقطعة إلى الطبق لتحسين قيمته الغذائية. كما يمكن تقديمها مع السلطة الخضراء الطازجة لتوفير الألياف والفيتامينات.
فاهيتا الدجاج مع الأرز هي وجبة شهية ومغذية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة. وهي سهلة التحضير ويمكن تناولها في أي وقت من اليوم. جربيها اليوم وستحصلين على وجبة شهية وصحية في آن واحد!
تعليقات
إرسال تعليق